Jak si užít oslavu a nepřibrat? Na večírky se zaměřila Kateřina Cajthamlová
Oslavy by neměly být výrazným vybočením z běžného režimu. Pokud slavíme často, mohly by se nám bujaré večírky projevit na postavě. Nejhorší je pro figuru tvrdý alkohol, ale akcím se kvůli tomu vyhýbat nemusíme.
Oslavy jsou důležité, protože se lidé sejdou. Pokud chceme brát ohled na naši linii, oslavujme ideálně jen významné události. Chceme-li se vyhnout nezdravým jídlům, která na večírcích často bývají, je nejlepší dorazit na party najedený. Hladoví se necháme snadněji zlákat. V letních měsících se nabízí možnost nahradit dort nebo zmrzlinu čerstvým ovocem nebo salátem. Berme na vědomí, že u každého jídla záleží na množství, nízkotučných potravin by mělo být větší množství, ale zároveň se na oslavě nechovejme asketicky, prim má stále hrát zábava a dobrý pocit z celé akce.
Ideální slavnostní menu podle Kateřiny Cajthamlové
Předkrm: Salát (čočkový, cizrnový, hrachové lusky), kyselé rybičky
Polévka: Poctivý vývar se svítkem nebo sýrovými knedlíčky, nezahuštěné zeleninové nebo luštěninové polévky
Hlavní jídlo: Klasické české jídlo v odlehčené variantě - hovězí guláš (bez zahuštění), vepřo-knedlo-zelo (bramborový knedlík nebo brambory, nezahuštěné zelí a libové vepřové maso z kýty), králík na česneku apod.
Dezert: Mrkvový dort, celozrnná bábovka s tvarohem, čokoládový dort z červené řepy, tažený závin (ne z listového těsta), tvaroh s ovocem, ovoce se sněhem z bílků
Káva: Může být oslazená, abychom měli energii na trávení
Pochutiny: Sýry, zelenina, ovoce
Pravidla pro oslavy
- když už pijeme alkohol, měli bychom ho prokládat čistou neperlivou vodou
- pokud hraje hudba, měli bychom tančit
- oslavujme najednou více svátků a narozenin
- oslavujme pohybem
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
