Koukáte dlouho do mobilu nebo počítače? Ulevte očím a zkuste pravidlo 20 na 20 na 20
Jestli máte občas pocit, že vám třeba plavou mušky před očima, nemusí to být nic vážného. Zrakovou únavou můžou trpět i studenti nebo lidé, kteří se dlouho dívají do mobilu.
„Občasné špatné vidění je pojem pro takovou vadu zraku, která je přechodného charakteru. Objeví se, ať už náhle, nebo se delší dobu chystá, ale samovolně se upraví a zrak se navrátí opět do předchozího stavu,“ říká primář očního centra Radan Zugar.
Někdy před očima běhají skvrnky, čárky, záblesky. „Tento stav, který pacienti popisují jako plovoucí mušky, je neškodný. Je to sice subjektivně obtěžující, ale ve většině případů to neznamená žádné vážné onemocnění,“ uklidňuje primář.
Příčiny zhoršeného vidění
Se zvyšujícím se věkem můžeme čekat více problémů s očima. Zraková únava se ale projevuje i u studentů už ve dvaceti letech nebo při příliš dlouhém koukání do mobilu. „Pokud někdo kouká do mobilu, na televizi nebo do počítače víc než šest hodin denně, může v jakémkoliv věku mít tyto potíže,“ varuje Kateřina Cajthamlová.
Přechodné změny mohou značit nástup stařecké dalekozrakosti, to znamená zhoršené vidění na blízko. „Můžou se projevovat zamlženým viděním a zvýšenou zrakovou únavou. Zkuste si pravidlo 20 na 20 na 20, které pomáhá oční únavě předcházet: každých 20 minut se na 20 vteřin podívejte do dálky 20 stop, tedy zhruba šesti metrů.“
Tři nejčastější poruchy, které zhoršují vidění:
- Šedý zákal
- Zelený zákal
- Diabetická porucha sítnice
Zrak můžou zhoršovat problémy suchého oka, oční infekce, poranění oka, astigmatismus, neurologická postižení (například zánět očního nervu), mrtvice, změny, které souvisejí s vysokým krevním tlakem nebo cévní problémy. „Pokud cévy, které zásobují mozek, tu zrakovou část nebo sítnici, se špatně prokrvují, můžeme vidět záblesky a může to být také předzvěst migrény,“ vysvětluje lékařka.
Šedý zákal se dá operovat i dřív
Kateřina Cajthamlová v pořadu Vesele a zdravě vyvrací i mýtus spojený s šedým zákalem. „Šedý zákal se už nemusí nechat uzrát, aby čočka byla tvrdá. Vzhledem k tomu, že se změnil operační přístup, tak hned, jak vás to začne zlobit, si nechte čočku vyměnit. Operace trvá deset minut, dělá se jedno oko, za týden druhé. Sama jsem to absolvovala.“
Operace šedého zákalu navíc prodlužuje život a snižuje riziko demence. „Je to asi proto, že sedmdesát procent všeho, co přijímá mozek, jde ze zraku.“
Kdy se vydat k lékaři
K lékaři by vás měla vést jakákoli změna předchozího stavu. „Pokud máte pocit, že vám před okem čas od času plave nějaká muška, pavouček nebo čárka a ten stav je trvale víceméně stejný, nic se neděje. Ovšem v momentě, kdy změn přibývá, objevují se nové, třeba ve formě teček, může to znamenat i vážnější onemocnění sítnice. V těchto případech je určitě vhodné vyhledat lékaře,“ radí Radan Zugar.
Kateřina Cajthamlová dále zmiňuje intenzivní bolest, výpadek části zrakového pole nebo tmavé kruhy v zorném poli. „Pokud nic nenajde oční lékař, další zastávkou je neurolog.“
Co se může dít v oku, když začnete vidět věci vedle sebe, a ne před sebou? Jak pomáhá lutein a kolik ho brát? Co může stát za slzením jednoho oka? Jak se může projevit přechodná mozková ischemie? Poslechněte si rady Kateřiny Cajthamlové v pořadu Vesele a zdravě.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
