Nutkání na močení může být začarovaný kruh. Důležité je se nestresovat, říká Kateřina Cajthamlová

„Močový měchýř je svalový orgán. Je tvořen svalovinou, která je hladká, nikoli příčně pruhovaná. To je důvod, proč můžeme močení ovládat vůlí jen částečně. Objem močového měchýře je u ženy asi 300 až 350 ml, u muže je to 450 až 500 ml. V patologických situacích, třeba při zvětšení prostaty, může měchýř nabýt i mnohem větších rozměrů,“ říká primář Urologického oddělení Fakultní nemocnice Bulovka Jan Hrbáček.

Frekvence močení je podle něj výrazně variabilní. „Je třeba říct, že pro každého je normální něco jiného. Můžeme ale říct, že normální je se jít vymočit 4–7x denně v závislosti na příjmu tekutin. Častější močení může značit zdravotní problém, od těch banálnějších až po nádory v močových cestách.“

Kdy se objevuje nutkání na močení

Nutkání na toaletu se může také objevovat při problémech s prostatou, při cukrovce, v těhotenství, v menopauze, při onemocnění ledvin a močového měchýře, chorobách srdce, vliv může mít i alkohol či kofein. „Dále to mohou být močové infekce. Tam může vlivem infekce vzrůstat dráždivost močového měchýře, tzn. dochází k častějšímu močení, přestože ještě nebyl naplněn,“ doplňuje další příčiny Kateřina Cajthamlová.

„U častých močových infekcí, které nejdou vyléčit, bych navíc doporučila udělat něco s imunitním systémem, třeba si zajít na imunologii, protože různá antibiotika vymlátí jen část bakterií. Určitě bych vysadila kávu a alkohol a možná bych poprosila na rehabilitaci, aby mě naučili Kegelovy cviky, ale třeba i cvičení na míči.“

Pomoct může cvičení na míči|foto:Jiří Čondl, Český rozhlas

Na vině může být stres

Časté nutkání na močení se také objevuje v psychicky vypjatých situacích. „Pokud jsme v úzkosti, tak dojde ke stresové reakci, kdy se tělo chystá na boj nebo útěk a samozřejmě před bojem nebo útěkem je dobré, aby se vyprázdnilo střevo i měchýř.“

Spousta žen se díky obavám z nutkání na toaletu bojí například vyrazit na delší cestu. „Vzniká reflex. Změníme-li význam něčeho, tak se zvýší naše citlivost k vnitřním signálům. Takže čím větší význam přikládáme děsivé události, tím víc si ji přivoláváme. Například moje babička, když měla mít návštěvu, tak vůbec nepila a výsledkem bylo, že také někdy omdlévala. Důležité je nepanikařit,“ dodává Kateřina Cajthamlová.

Při nutkání na toaletu je důležité:

• vést si příznakový deník, kdy se stav lepší a kdy horší
• při nutkání na stolici je důležité zjistit, jestli nemáme nějakou intoleranci
• pokud máme nucení, ale nepodaří se nám vyprázdnit, tedy máme zácpu, tak je důležitá zbytková strava a správný pitný režim
• při častém nutkání na močení bychom měli zjistit, jestli se nestresujeme, pomoci také mohou antidepresiva
• nestydět se používat prádlo na inkontinenci

Co dělat s imperativním nucením na stolici? Jak řešit nutkání na močení po operaci dělohy? Proč se chce lidem na malou, když slyší téct vodu? Poslechněte si odpovědi Kateřiny Cajthamlové v pořadu Vesele a zdravě.