Z myšlení můžeme být unavení stejně jako z fyzické práce, říká neurovědec Aleš Stuchlík

Známý český neurovědec Aleš Stuchlík měl původně v plánu stát se terénním zoologem. „Když mi ale profesorka na gymnáziu řekla, že nejspíš skončím někde v okresním muzeu, rozhodl jsem se pro neurovědy, protože mozek mi vždycky přišel strašně tajemný a nepoznatelný,“ vzpomíná profesor Aleš Stuchlík z Akademie věd ČR.

Mozek zapojujeme během dne celý. Při každé činnosti se zapojí jiná jeho část|foto:Profimedia

Během studií ho překvapilo, jak je mozek neuvěřitelně plastický a jak se každou chvíli dokáže přetvářet. „Všechno, co se v našem běžném životě děje, se v tom mozku otiskuje. A on se díky tomu neustále přestavuje, předělává a přepojuje,“ říká neurovědec.

Dlouho se hovořilo o tom, že kapacita lidského mozku je velká, ale my využíváme jen její malou část, přibližně deset procent. „To už je dnes takový trochu mýtus. Protože my jednak nevíme, kde je těch sto procent, stejně jako nevíme, kde přesně se my jako lidé nacházíme. A za třetí neumíme zadefinovat tu kapacitu,“ vysvětluje Aleš Stuchlík. „Ale dá se říct, že z fyzického hlediska zapojujeme během dne ten mozek vlastně celý. Při každé činnosti se zapojí jiná jeho část a tak se to postupně pořád dokola střídá.“

Důležité je nešidit spánek

Pro správné fungování mozku jsou důležité zejména tři věci. „Jednak mentální aktivita, to znamená ten mozek zapojovat, trénovat ho. Druhá možná trochu překvapivě je fyzická aktivita, díky které dochází nejenom k okysličení, ale také se při ní zvyšuje neuroplasticita mozku. A třetí věcí je dobrý spánek,“ vyjmenovává profesor Stuchlík. K tomu je dobré přidat ještě rozumnou stravu a v neposlední řadě udržovat smysluplné vztahy, jinými slovy nebýt sami.

A můžeme být z přemýšlení někdy unavení? „Teď se objevily nové studie, ve kterých se mluví o tak zvané kognitivní únavě. A ono to dává smysl, když si uvědomíme, že mozek sice váží jenom dvě procenta lidské hmotnosti, ale spotřebuje až dvacet procent tělesné energie. A tak pokud jsme po nějakém náročném myšlenkovém výkonu, není se vůbec čemu divit, že jsme z toho unavení,“ konstatuje Aleš Stuchlík.

Proč si každý z nás dobře pamatuje něco jiného, co s naším mozkem dělá stres a jak mozek alespoň na chvíli zkusit vypnout, se dozvíte při poslechu celého pořadu.