Bolesti zad a jejich prevence nejenom při obezitě
Záda čas od času bolí každého z nás, ale někdy dokáží potrápit opravdu ošklivě. Jak jim můžeme předcházet, radí doktorka Kateřina Cajthamlová.
„Bolestmi zad vlastně platíme za evoluční vývoj, který nám přinesl vzpřímenou polohu těla“ říká Kateřina Cajthamlová, a pokračuje: „tím, že jsme postupně přešli na chůzi po dvou, uvolnily se nám přední končetiny k jiným činnostem. Ty sice v moderní době využíváme hodně, ale chůzi bohužel výrazně omezujeme a tím velmi trpí naše páteř.“
Bolestem zad můžeme předejít tím, že se budeme o páteř dobře starat, a to ve dne i v noci. Pokud máme sedavé zaměstnání, měli bychom se čas od času protáhnout a projít, pomůže nám i sezení na nestabilní podložce (například míč, nebo speciální podložka na židli). Na spaní je nutné mít kvalitní matraci a také si hlídat v jaké poloze spíme. Proč je to důležité zjistíte při poslechu celého pořadu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
