Čtvrteční Noční linka: Zdravé hubnutí

7. květen 2020

Noční linka

Moderátorka Noční linky Jana Chládková|foto:Khalil Baalbaki, Český rozhlas

O téma mě už několikrát požádala jedna z posluchaček Noční linky, pokud nás posloucháte i dnes, poprosím Vás, neváhejte a určitě se do Noční linky zapojte. Co si představujete pod pojmem zdravé hubnutí? Pokud chcete zhubnout rychle, třeba do plavek, nedá se zřejmě mluvit o zdravém hubnutí.

Poraďte nám ostatním, komu se podařilo zhubnout trvale, jak jste toho docílili? Změnili jste kompletně životní styl včetně jídelníčku? Sehrál v tom roli sport? Pro jaký jste se rozhodli? Drželi jste někdy nějakou dietu? Jak jste byli úspěšní?

Dieta je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. Slovo dieta se může používat ve několika rozdílných významech: nemocniční (oficiální) diety, redukční diety na hubnutí, diety za účelem udržení nějakého zdravotního stavu, diety za účelem změny zdravotního stavu, diety jako dlouhodobého stravovacího systému (podepřený nějakým názorem nebo filozofií).

604xxx552|I KDYZ JE DNES MOZNE VSECHNO SLOVO PRDEL BY V RADIU ZAZNIT NEMELO JANA

720xxx424|mila pani Jano posloucham vas rada moc se mi to libi ale zhubnout neumim Miladka

721xxx832|Za 16 let jsem pribrala 37kg.Z toho 11kg od lonskeho cervence.Za koronavir 2,5kg narust.Je mi 42,mam 94kg a modlim se,aby mi pri oblekani neprdl zip. Eva

776xxx230|ZDRAVIM VSECHNY JA JSEM JEDNOT ZHUBLA NECHTENE 25KG.ZA 3MES.LEKARI MELI POTOM CO DELAT BYLO TO OD NERVU PO OPERACI.

739xxx217|kdyz se clovek posti za uplnku a jen pije vodu muze pry prave v tento den shodit az 2kila.nezkousela jsem ted jsem vynechala cukry.a nehubnu.zdravi

Alena|Krásný večer všem posluchačům a Vám, paní Jano. Já tedy nevím, proč se řeší dieta do plavek, podle mne tloušťka nepatří ani do riflí, ani do minisukně. Někdo to má samozřejmě dědičně dané, že je silnější, ale určitě se to dá regulovat, aby se člověk nemusel sám sebe vždycky zhrozit, kdykoliv jde kolem zrcadla. Já bydlím naproti školy a vždycky jak třída cvičí na hřišti, tak zírám, kolik je tam ne silnějších, ale řekla bych dost obézních dětí a v jakémkoliv věku. Potom v pozdějším věku, už se s tím těžko pracuje, aby si člověk váhu udržel. Já sama jsem dietu nikdy nedržela, jím jen podle toho jak mám hlad, jím třeba desetkrát denně po menších dávkách, jím ovoce, zeleniny málo, většinou jen saláty, denně i krajíc chleba, to ráno posnídám. Já to tak měla celý život a váhu si takto držím snad padesát let. Univerzální radu nemám, chce to jen všeho s mírou. Pak si můžu dát denně i kus čokolády. Ale stejně si ráda vyslechnu další dnešní příběhy posluchačů.

Petra|Dobrý večer, já jsem zhubla několikrát, většinou jen 5 kilo. Po čase jsem opět přibrala. Teď mám 107 kg a moc to neřeším i když bych měla. Petra z Pardubic

autor: Jana Chládková