Marta Boučková: Život je kolotoč změn

Povídali jsme si o různých změnách, které nás mohou v průběhu života potkat. Mluvili jsme o tom, jak odlišně na ně mohou lidé reagovat. Probírali jsme, co rozhoduje o způsobech prožívání změn u lidí. Zmínili jsme, v čem může být zvládnutí životních změn pro člověka přínosné.

Život je plný změn. Často tedy býváme v situaci, že si musíme zvyknout na novinky v různých oblastech. Některé změny se nám přijímají celkem snadno a jiné přinesou do našeho života značnou nerovnováhu.

K negativním změnám patří třeba změna zdravotního stavu. Můžeme také přijít o životního partnera, zaměstnání nebo bydlení. Stres v nás někdy vyvolávají ale i pozitivní změny. Mimo jiné, není třeba snadné zvládnout svatbu nebo dlouho plánovanou dovolenou.

Adaptační proces nemusíme zvládnout

Při každé změně procházíme takzvaným adaptačním procesem. A ten není jednoduché bez potíží zvládnout. Například podle psychologa a psychoterapeuta Rudolfa Strosse je důležité trénovat svou schopnost adaptace na změny.

Vykřičník|foto: Marie Štruncová

Není samozřejmě potřeba měnit všechno od základů a hned. Vhodné je pozvolna překonávat zažité stereotypy nebo obavy, které nám brání například ve změně zaměstnání. Je také dobré věřit své intuici. Když si nějakým rozhodnutím nejsme jisti, měli bychom poslouchat nejen svůj rozum, ale také přemýšlet o tom, co při této změně prožíváme.

Je také vhodné přemýšlet o tom, co a proč chceme změnit. Občas bychom měli ve svém životě udělat rekapitulaci, jestli jdeme správným směrem.

Reprízováno 23. července 2013.