Co darovat k Vánocům
22. prosinec 2011
Poradili jsme vám, co darovat těm, kterým chceme pomoci s hubnutím. Darovat hodiny zumby, podložku Bosu, koupit krabičkovou dietu?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Blíží se nám už Štědrý den. Za okamžik si budeme rozbalovat dárky pod stromečkem. Možná, že ten, kdo bude dávat, ještě přemýšlí, co by komu dal. Ten, kdo bude dostávat, si možná něco přeje. A my to budeme řešit z té stránky hubnutí, protože jsem v seriálu Hubněte zdravě. S kým?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
S paní doktorkou Kateřinou Cajthamlovou, říká Patrik Rozehnal, takže já to po něm kopíruju. Já už jsem na to tak zvyklá, že jsem to řekla já a zní to určitě velmi zvláštně, tak se vám omlouvám.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Mnohem lépe než ode mne. Tak budeme se bavit o těch dárcích. Je vůbec dobré darovat něco v souvislosti s tím, abysme podpořili hubnutí někoho?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
To je velmi dobrý dotaz. Tady bych chtěla, aby si kdokoliv z těch, kteří se chystají dát něco k hubnutí svému blízkému, položil otázku, proč to dělám. To znamená, pokud to ten člověk dělá pro to, že o to ten hubnoucí požádal, tak je to úplně v pořádku. A je dobré, aby ten člověk se zeptal hubnoucího, co by tedy rád. Jestli by raději nějakou věc na posilování nebo jestli by raději permanentku do fitka nebo co by vlastně jemu vyhovovalo, cvičící stroj, co by vlastně bylo tou věcí, která by ho potěšila. Tady si musíme uvědomit jednu starou pravdu. Dary se podobají dárcům, a to je právě to strašné, protože ten věčný kritik, který doma neustále říká, už se se sebou něco dělej, měla nebo měl by jsi zhubnout, starej se o své zdraví. Tak ten většinou pod stromeček dává dárek, který tedy není přijat jinak než se slzou v oku. A ta slza nebývá slza radosti. A poslední, co teda si myslím, že patří pod vánoční stromeček, je jakýkoliv ponižující dar. Tady bych chtěla opravdu varovat. A pokud někdo se chystá potěšit člověka, který válčí se svou postavou, zeptejte se toho člověka, co by ho potěšilo. A zkuste vycítit nebo zjistit u jeho blízkých, co by ho naopak urazilo.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená v případě, že chci obdarovat někoho, kdo tedy hubne, je lepší zapomenout na tu formu dám něco, aby to toho dotyčného překvapilo, protože by to mohlo mít ten opačný efekt, ale v tomto případě raději s jistotou se vždy dopředu ptát.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ta formulace totiž, která nejvíc ublíží a je to už v té formulaci, já už ho chci konečně nakoupnout. A nakopávat někoho pod vánočním stromkem, fakt, lidi, nedělejte to.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
V seriálu Hubněte zdravě před Vánoci pár hodin, dá se říct, si povídáme o tom, co dát pod stromeček, jak někomu pomoci nastartovat třeba ten hubnoucí proces, tu cestu ke štíhlé linii. Co tak můžeme darovat. Je dobrá třeba ta permanentka do fitka, to už jste sama jmenovala.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Pokud si bude hubnoucí přát nějaké cvičení, tak by bylo dobré, abychom se zase jeho zeptali, jestli to má probrané se svým lékařem. A sami trošku si nastudovali, protože se ví o některých cvičeních, že jsou vhodná pro určitou věkovou skupinu. K těmto cvičením například patří určitě aerobic, tam je to dokonce pro určitou hmotnostní skupinu. Pokud je to ten klasický aerobic, tak pro ty obézní může být velkou zátěží pro nosné klouby.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená, obyčejně pro koho je ten aerobic, pro jakou věkovou skupinu a ...
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Aerobic bývá pro věkovou skupinu do třiceti let, pro lidi pohybově zdatné, kteří mají dobrou kardiovaskulární výkonnost a mají klouby v pořádku. Samozřejmě mají správnou obuv, protože ta je pro to odpružení těch různých skoků rovněž důležitá.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená, pro ty obézní a starší tohle není dobrý dárek.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Nepovažuju to za dobrý dárek. Vždycky vybírejte pro lidi podobnou skupinu cvičenců. Čili buď je to specializované cvičení pro obézní. Tady bych řekla, nejvhodnější dárek je míč, spolu s nějakým cédéčkem o tom, jak se na tom míči cvičí.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Takový ten velký cvičící. Co se na něm dá i sedět.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, s ním si žádný člověk, který nemá příliš mnoho zkušeností s pohybem, si neublíží, což považuji za to nejzákladnější. Navíc ten míč vlastně mu pomáhá stabilizovat hluboký systém. Podobným způsobem funguje BOSU, ale tady to je takový ten jakoby míč rozříznutý na polovinu, který dole má plošinu. Tady bych doporučovala, aby si to ten budoucí cvičenec nejprve nacvičil pod vedením trenéra ve fitku, protože ty cviky nejsou vůbec jednoduché. A pro starší cvičence bych doporučovala dokonce opěru těmi hůlkami.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A to si má cvičit, až když ten dárek dostane nebo dopředu, než si bude psát Ježíškovi v uvozovkách?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já si myslím, že úplně ideální je, když máme doma nějakého hubnoucího, který třeba rád chodí cvičit na ten eliptický stroj. Tak pokud takovému člověku ten eliptický stroj koupíme domů, tak je to úplně báječné. Další, výhodná doba Vánoc je v tom, že si to ten člověk může zkusit a rozhodnout se, jestli teda ten dárek jako nevhodný po Vánocích vrátí, tuším, že to vracení je možné nějak do druhého ledna. Takže tam ten prostor je veliký. Co se týče té BOSU. Zase, pokud víme, že někdo chodí a baví ho BOSU a strašně rád tam chodí a už to umí, tak má cenu mu dát BOSU. Z těch ostatních strojů, zejména takové ty, co se promují v televizi a jsou na všechny možné účely, tam bych spíš varovala, to je vhodnější pro mladší, trénované cvičence, kteří už mají zkušenost s nějakým takovým posilováním. Další, co je velmi vhodné dát k Vánocům, je to taková pružná gumová spíš kousek gumy, dlouhý kus, který má různé barvy. Má různou sílu té gumy a dá se použít na všechna možná domácí cvičení. V kombinaci s míčem to považuji za velmi ideální. K těmhle těm gumovým páskám jsou vždycky přiloženy velmi chytré a hezky zpracované návody na cvičení. To je, bych řekla, nejlepší forma. Samozřejmě hůlky na nordic walking, ale ty se v zimě příliš nevyužijí. Takže to doporučuji dávat až někdy k jaru, protože ten cvičenec, i když tedy máme mít Vánoce na blátě, takže možná letos ano, ale jiné Vánoce, nemyslím si, že by je využil.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Budeme si dál povídat, ale teď si dáme zase na Regionu písničku.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Zbývá nám probrat v našem seriálu Hubněte zdravě s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou ještě pár věcí, které napadají i naše posluchače, že by mohli dát jako dárek pod stromeček někomu, kdo hubne.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já mám nápad a ten nápad je velmi dobrý. To jsou různé dietní doplňky. Tady je vždycky velmi důležité, abychom buď měli znalost o tom, k čemu ty dietní doplňky konkrétně jsou, to jsou doplňky pro různý věk, doplňky třeba pro studenty, ty jsou velmi vítané. To jsou různé látky, které vlastně normální formou zlepšují mozkovou činnost. Tady je nejznámější lecitin a nebo rybí tuk. Takové ty omega nenasycené ...
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Na rybí tuk nemají ne všichni ti starší dobré vzpomínky. Tak tohle už je lepší forma nějaká pilulka.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, to je pilulka, ve které ta chuť není vlastně tak nápadná, zejména pro ty, kteří ne zcela mají rádi ryby, tak je to výhodné. Potom vlastně preparáty na to zimní období na posilování imunity. To třeba pro naše starší spoluobčany, báječná věc. Potom takové ty velmi drahé komplexní multivitamíny, ze zahraničí většinou se sem dovážejí. Tam bych to zvážila, protože tam velmi záleží na tom, aby ten člověk vlastně ten lék byl schopen nebo teda ten dietní doplněk byl schopen brát delší dobu. Pokud my mu tedy dáme zásobu na dva měsíce a on to potom náhle vysadí, tak může po tom vysazení cítit nějaké nepříjemné efekty toho poklesu. Takže spíš méně je více.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Aby to nebyl spíš závazek pro toho dotyčného si to pak kupovat za své a draze.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, přesně tak. A co se týče další dobré vlastně věci,tak to jsou dárkové koše, ale zdravého typu. To znamená koupit vysokomasou šunku, nějaké kvalitní rybí výrobky, věci, které si ten člověk třeba sám nepořídí, to znamená knihu receptů, takovou, ve které se dobře orientuje a my si to ověříme, že ty recepty jsou chutné. Čili toto jsou velmi vítané a velmi pěkné a rozumné dárky k Vánocům.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Když už mluvíte o tom jídle, o tom, co se polyká, co souvisí hodně tedy s naší postavou, tak jsou populární takové ty krabičkové diety. Je to dobrý nápad?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já si myslím, že není. Zkusím tady obhájit, proč si to myslím, samozřejmě ten výživový poradce, který za tou firmou stojí, může svoji práci dělat velmi dobře. To znamená, může vlastně rozdělit ty krabičkové diety pro muže, pro ženy, pro lidi různého věku, různých aktivit. Tam si představuji, že by ta nabídka těch krabičkových diet na úpravu životního stylu měla obsahovat alespoň šest různých variant. To znamená, rozhodně ne jednu, rozhodně ne dvě, ale alespoň šest. Pokud takto vlastně je to odpovědně uděláno, tak v českém prostředí, nezlobte se, jsem maličko paranoidní, co se týče kuchařů, kteří to potom do těch krabiček mají dávat. Pokud ta firma kontroluje u výstupu, a tady si už nedovedu představit jak, alespoň převážením, ale zase vzhledem k tomu, že už je to zabalené, neumím si představit jak, takže pokud ta firma nějak kontroluje aspoň opticky kvalitu a rozměr toho, co v té krabičce je, tak možná. Ale představa, že ten výživový poradce jenom dá podklady a ten kuchař si to potom upraví podle toho, aby se to dobře dělalo a případně, aby na tom něco trochu ušetřil, já jsem opravdu podezíravá. Z toho prostředí kuchařského jsem slyšela, že vlastně to musí být člověk, který svoji práci miluje. A ten většinou má rád kontakt se zákazníky a tady je nevidí.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Možná bude dobrým nápadem dát třeba někomu pod stromeček rádio nebo informaci o tom, že na té a té frekvenci může i v tom příštím roce poslouchat Region, kde mu poradíme jak hubnout zdravě.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já bych jenom chtěla říct, Vánoce jsou svátky rodiny, jsou to svátky klidu, míru, pospolitosti a radosti. Tak, prosím pěkně, buďme moudří, ať pod tím stromeček ti lidé se radují a jsou na sebe vzájemně hodní. Já to moc přeji všem. Říká se tomu klidný advent a požehnané Vánoce.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Tak pěkné svátky vám a těšíme se na vás i po nich v tom novém roce. Pro dnešek se tedy se seriálem Hubněte zdravě před Vánoci loučí Patrik Rozehnal.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
A doktorka Kateřina Cajthamlová, na shledanou v novém roce.
--------------------
Blíží se nám už Štědrý den. Za okamžik si budeme rozbalovat dárky pod stromečkem. Možná, že ten, kdo bude dávat, ještě přemýšlí, co by komu dal. Ten, kdo bude dostávat, si možná něco přeje. A my to budeme řešit z té stránky hubnutí, protože jsem v seriálu Hubněte zdravě. S kým?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
S paní doktorkou Kateřinou Cajthamlovou, říká Patrik Rozehnal, takže já to po něm kopíruju. Já už jsem na to tak zvyklá, že jsem to řekla já a zní to určitě velmi zvláštně, tak se vám omlouvám.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Mnohem lépe než ode mne. Tak budeme se bavit o těch dárcích. Je vůbec dobré darovat něco v souvislosti s tím, abysme podpořili hubnutí někoho?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
To je velmi dobrý dotaz. Tady bych chtěla, aby si kdokoliv z těch, kteří se chystají dát něco k hubnutí svému blízkému, položil otázku, proč to dělám. To znamená, pokud to ten člověk dělá pro to, že o to ten hubnoucí požádal, tak je to úplně v pořádku. A je dobré, aby ten člověk se zeptal hubnoucího, co by tedy rád. Jestli by raději nějakou věc na posilování nebo jestli by raději permanentku do fitka nebo co by vlastně jemu vyhovovalo, cvičící stroj, co by vlastně bylo tou věcí, která by ho potěšila. Tady si musíme uvědomit jednu starou pravdu. Dary se podobají dárcům, a to je právě to strašné, protože ten věčný kritik, který doma neustále říká, už se se sebou něco dělej, měla nebo měl by jsi zhubnout, starej se o své zdraví. Tak ten většinou pod stromeček dává dárek, který tedy není přijat jinak než se slzou v oku. A ta slza nebývá slza radosti. A poslední, co teda si myslím, že patří pod vánoční stromeček, je jakýkoliv ponižující dar. Tady bych chtěla opravdu varovat. A pokud někdo se chystá potěšit člověka, který válčí se svou postavou, zeptejte se toho člověka, co by ho potěšilo. A zkuste vycítit nebo zjistit u jeho blízkých, co by ho naopak urazilo.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená v případě, že chci obdarovat někoho, kdo tedy hubne, je lepší zapomenout na tu formu dám něco, aby to toho dotyčného překvapilo, protože by to mohlo mít ten opačný efekt, ale v tomto případě raději s jistotou se vždy dopředu ptát.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ta formulace totiž, která nejvíc ublíží a je to už v té formulaci, já už ho chci konečně nakoupnout. A nakopávat někoho pod vánočním stromkem, fakt, lidi, nedělejte to.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
V seriálu Hubněte zdravě před Vánoci pár hodin, dá se říct, si povídáme o tom, co dát pod stromeček, jak někomu pomoci nastartovat třeba ten hubnoucí proces, tu cestu ke štíhlé linii. Co tak můžeme darovat. Je dobrá třeba ta permanentka do fitka, to už jste sama jmenovala.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Pokud si bude hubnoucí přát nějaké cvičení, tak by bylo dobré, abychom se zase jeho zeptali, jestli to má probrané se svým lékařem. A sami trošku si nastudovali, protože se ví o některých cvičeních, že jsou vhodná pro určitou věkovou skupinu. K těmto cvičením například patří určitě aerobic, tam je to dokonce pro určitou hmotnostní skupinu. Pokud je to ten klasický aerobic, tak pro ty obézní může být velkou zátěží pro nosné klouby.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená, obyčejně pro koho je ten aerobic, pro jakou věkovou skupinu a ...
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Aerobic bývá pro věkovou skupinu do třiceti let, pro lidi pohybově zdatné, kteří mají dobrou kardiovaskulární výkonnost a mají klouby v pořádku. Samozřejmě mají správnou obuv, protože ta je pro to odpružení těch různých skoků rovněž důležitá.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená, pro ty obézní a starší tohle není dobrý dárek.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Nepovažuju to za dobrý dárek. Vždycky vybírejte pro lidi podobnou skupinu cvičenců. Čili buď je to specializované cvičení pro obézní. Tady bych řekla, nejvhodnější dárek je míč, spolu s nějakým cédéčkem o tom, jak se na tom míči cvičí.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Takový ten velký cvičící. Co se na něm dá i sedět.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, s ním si žádný člověk, který nemá příliš mnoho zkušeností s pohybem, si neublíží, což považuji za to nejzákladnější. Navíc ten míč vlastně mu pomáhá stabilizovat hluboký systém. Podobným způsobem funguje BOSU, ale tady to je takový ten jakoby míč rozříznutý na polovinu, který dole má plošinu. Tady bych doporučovala, aby si to ten budoucí cvičenec nejprve nacvičil pod vedením trenéra ve fitku, protože ty cviky nejsou vůbec jednoduché. A pro starší cvičence bych doporučovala dokonce opěru těmi hůlkami.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A to si má cvičit, až když ten dárek dostane nebo dopředu, než si bude psát Ježíškovi v uvozovkách?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já si myslím, že úplně ideální je, když máme doma nějakého hubnoucího, který třeba rád chodí cvičit na ten eliptický stroj. Tak pokud takovému člověku ten eliptický stroj koupíme domů, tak je to úplně báječné. Další, výhodná doba Vánoc je v tom, že si to ten člověk může zkusit a rozhodnout se, jestli teda ten dárek jako nevhodný po Vánocích vrátí, tuším, že to vracení je možné nějak do druhého ledna. Takže tam ten prostor je veliký. Co se týče té BOSU. Zase, pokud víme, že někdo chodí a baví ho BOSU a strašně rád tam chodí a už to umí, tak má cenu mu dát BOSU. Z těch ostatních strojů, zejména takové ty, co se promují v televizi a jsou na všechny možné účely, tam bych spíš varovala, to je vhodnější pro mladší, trénované cvičence, kteří už mají zkušenost s nějakým takovým posilováním. Další, co je velmi vhodné dát k Vánocům, je to taková pružná gumová spíš kousek gumy, dlouhý kus, který má různé barvy. Má různou sílu té gumy a dá se použít na všechna možná domácí cvičení. V kombinaci s míčem to považuji za velmi ideální. K těmhle těm gumovým páskám jsou vždycky přiloženy velmi chytré a hezky zpracované návody na cvičení. To je, bych řekla, nejlepší forma. Samozřejmě hůlky na nordic walking, ale ty se v zimě příliš nevyužijí. Takže to doporučuji dávat až někdy k jaru, protože ten cvičenec, i když tedy máme mít Vánoce na blátě, takže možná letos ano, ale jiné Vánoce, nemyslím si, že by je využil.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Budeme si dál povídat, ale teď si dáme zase na Regionu písničku.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Zbývá nám probrat v našem seriálu Hubněte zdravě s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou ještě pár věcí, které napadají i naše posluchače, že by mohli dát jako dárek pod stromeček někomu, kdo hubne.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já mám nápad a ten nápad je velmi dobrý. To jsou různé dietní doplňky. Tady je vždycky velmi důležité, abychom buď měli znalost o tom, k čemu ty dietní doplňky konkrétně jsou, to jsou doplňky pro různý věk, doplňky třeba pro studenty, ty jsou velmi vítané. To jsou různé látky, které vlastně normální formou zlepšují mozkovou činnost. Tady je nejznámější lecitin a nebo rybí tuk. Takové ty omega nenasycené ...
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Na rybí tuk nemají ne všichni ti starší dobré vzpomínky. Tak tohle už je lepší forma nějaká pilulka.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, to je pilulka, ve které ta chuť není vlastně tak nápadná, zejména pro ty, kteří ne zcela mají rádi ryby, tak je to výhodné. Potom vlastně preparáty na to zimní období na posilování imunity. To třeba pro naše starší spoluobčany, báječná věc. Potom takové ty velmi drahé komplexní multivitamíny, ze zahraničí většinou se sem dovážejí. Tam bych to zvážila, protože tam velmi záleží na tom, aby ten člověk vlastně ten lék byl schopen nebo teda ten dietní doplněk byl schopen brát delší dobu. Pokud my mu tedy dáme zásobu na dva měsíce a on to potom náhle vysadí, tak může po tom vysazení cítit nějaké nepříjemné efekty toho poklesu. Takže spíš méně je více.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Aby to nebyl spíš závazek pro toho dotyčného si to pak kupovat za své a draze.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, přesně tak. A co se týče další dobré vlastně věci,tak to jsou dárkové koše, ale zdravého typu. To znamená koupit vysokomasou šunku, nějaké kvalitní rybí výrobky, věci, které si ten člověk třeba sám nepořídí, to znamená knihu receptů, takovou, ve které se dobře orientuje a my si to ověříme, že ty recepty jsou chutné. Čili toto jsou velmi vítané a velmi pěkné a rozumné dárky k Vánocům.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Když už mluvíte o tom jídle, o tom, co se polyká, co souvisí hodně tedy s naší postavou, tak jsou populární takové ty krabičkové diety. Je to dobrý nápad?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já si myslím, že není. Zkusím tady obhájit, proč si to myslím, samozřejmě ten výživový poradce, který za tou firmou stojí, může svoji práci dělat velmi dobře. To znamená, může vlastně rozdělit ty krabičkové diety pro muže, pro ženy, pro lidi různého věku, různých aktivit. Tam si představuji, že by ta nabídka těch krabičkových diet na úpravu životního stylu měla obsahovat alespoň šest různých variant. To znamená, rozhodně ne jednu, rozhodně ne dvě, ale alespoň šest. Pokud takto vlastně je to odpovědně uděláno, tak v českém prostředí, nezlobte se, jsem maličko paranoidní, co se týče kuchařů, kteří to potom do těch krabiček mají dávat. Pokud ta firma kontroluje u výstupu, a tady si už nedovedu představit jak, alespoň převážením, ale zase vzhledem k tomu, že už je to zabalené, neumím si představit jak, takže pokud ta firma nějak kontroluje aspoň opticky kvalitu a rozměr toho, co v té krabičce je, tak možná. Ale představa, že ten výživový poradce jenom dá podklady a ten kuchař si to potom upraví podle toho, aby se to dobře dělalo a případně, aby na tom něco trochu ušetřil, já jsem opravdu podezíravá. Z toho prostředí kuchařského jsem slyšela, že vlastně to musí být člověk, který svoji práci miluje. A ten většinou má rád kontakt se zákazníky a tady je nevidí.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Možná bude dobrým nápadem dát třeba někomu pod stromeček rádio nebo informaci o tom, že na té a té frekvenci může i v tom příštím roce poslouchat Region, kde mu poradíme jak hubnout zdravě.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já bych jenom chtěla říct, Vánoce jsou svátky rodiny, jsou to svátky klidu, míru, pospolitosti a radosti. Tak, prosím pěkně, buďme moudří, ať pod tím stromeček ti lidé se radují a jsou na sebe vzájemně hodní. Já to moc přeji všem. Říká se tomu klidný advent a požehnané Vánoce.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Tak pěkné svátky vám a těšíme se na vás i po nich v tom novém roce. Pro dnešek se tedy se seriálem Hubněte zdravě před Vánoci loučí Patrik Rozehnal.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
A doktorka Kateřina Cajthamlová, na shledanou v novém roce.
Autorizovaným dodavatelem doslovných elektronických přepisů pořadů Českého rozhlasu je firma NEWTON Media a.s. Texty neprocházejí korekturou.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
