Desatero letního hubnutí Kateřiny Cajthamlové
4. červenec 2019
V létě se budeme s dokorkou Kateřinou Cajthamlovou postupně věnovat jednotlivým radám Desatera letního hubnutí. Zatím jsme probrali jejich přehled.
Desatero letního hubnutí
- správně se mažte a chraňte před sluncem
- oblékejte se letně a nezapomínejte na lehkou pokrývku hlavy
- hýbejte se, ale začínejte opatrně, pokud jste přes rok moc nesportovali
- plánujte své letní aktivity a nezapomínejte na to i při balení léků na cesty, raději se poraďte s lékařem než v lékárně
- dolečte se, nejezděte na dovolenou churaví, a když už musíte, dodržujte lékařská doporučení
- odpočívejte, využijte dovolenou k regeneraci a nepřetěžujte organismus
- jezte více ryb, ovoce a lehkých jídel, omezte tuky a sladké
- dodržujte pitný režim, pijte více minerálek a více mezi jídly
- učte se a buďte zvědaví
- buďte slušní a respektujte ostatní; při dovolené s rodinou buďte rituální, abyste předešli konfliktům, projevujte zájem a slušnost
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
