Jak hubnou různá břicha
16. srpen 2012
Každé břicho se hubne jinak, věděli jste, že je jich více typů? Pivní, těhotenská, vystresovaná, nafouklá, jako pneumatika, z vadného držení těla a další...
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Začíná další část seriálu, který mluví o zdravém životním stylu, dnes o různých typech břich. A to v seriálu Hubněte zdravě s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou, hezký den.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Hezký den. Já doufám, že se zasmějete stejně, jako jsem se zasmála já, když mi Patrik poslal, o čem dneska budeme mluvit. Takže, Patriku, já bych doporučovala, jestli byste byl tak laskav a seznámil naše posluchače s tím, o čem bude řeč.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Jak zhubnout které břicho, když říkám které, mám na mysli několik typů, které se objevují v různých poradnách. Lidé mezi sebou diskutují. Asi to nejznámější to větší břicho je pivní, se říká, ale jsou i prý břicha těhotenská, vystresovaná, nafouklá, břicho jako pneumatika nebo náhradní pneumatika. To budou asi různé záhyby a tak. Dokonce i prý břicho přetížené z nadměrné zátěže. Těch břich je asi možná i víc, to jsou, co jsem tak různě našel v diskusích.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Báječné, já bych tedy s dovolením začala tím, že bych vám ještě pár břich přidala. To znamená, jedno břicho je z vadného držení těla, to mají většinou malé děti a to bříško není ani nafouklé, ani, já nevím, pneumatikové, ale to bříško je povolené. Je to vlastně z nedostatečné zátěže. Takže to bych vám přidala. A potom pro všechny, kteří si teda vzali tužku a papír, aby si poznamenali, co s jednotlivými břichy, tak první dvě jsou relativně velmi jednoduchá, první bylo pivní břicho. Takže tam je velmi důležité, jestli to bříško jeho nositel považuje za to krásné tělo, které údajně dělá pivo, protože to tam bývá v těch hospodách, pivo dělá krásná těla, takže v tu chvíli se vzdejte manželky toho, že by manžel to břicho chtěl zhubnout. Pokud by ovšem některý z konzumentů se chtěl svého krásného těla vzdát, tak ta nejjednodušší možnost je začít vlastně tím, že bude abstinovat do toho piva. Doporučuji nenahradit to ani tvrdým alkoholem ani vínem. Protože bohužel zvětšená játra, která souvisí s tímto typem břicha, plus relativní podvýživa, která souvisí s nedostatečným příjmem bílkovin a polysacharidů, kterým vlastně trpí lidé, kteří chronicky pijí alkohol. Případně tedy vlastně povolená břišní stěna, která je důsledkem toho, že takový člověk třeba za večer je schopen zkonzumovat deset litrů piva. Takže toto všechno postupně odezní, ale může to trvat delší dobu.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Takže není třeba upravovat nějak zvlášť jídelníček, jenom vysadit alkohol a srovná se to po čase.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
On se jídelníček totiž upraví sám. Tím, jak ....
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Jak tam není ta nevyváženost díky tomu alkoholu.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Přesně tak, tím, jak člověk omezí konzumaci toho piva nebo nějakého dalšího alkoholu, automaticky bude zvyšovat konzumaci normální potravy, zvýší příjem bílkovin, je důležité, aby příliš nesolil. Zvýší příjem vlákniny a polysacharidů. A pravděpodobně se začne hýbat i trošku jinak než jenom chůze do hospody a zpátky. Takže důsledkem tohoto všeho bude, že to pivní bříško jde pryč. A musím jenom říct, to jde pryč vopravdu rychle.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Říká doktorka Kateřina Cajthamlová, jenom v rychlosti, než si dáme první písničku v našem seriálu, to pivní břicho, dá se nějak poznat, definovat i pro vás lékařsky, jak vypadá, jaké je na pomak nebo v jakém tvaru?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Většinou to je různé podle stadia alkoholismu. Ale je to bříško, které může být různým způsobem napjaté, pokud je to opravdu už alkoholik, který má vodu v břiše, tak to břicho je brázděno zvětšenými žilami. Takže to je pak už špatně.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A ptát se doktorky Cajthamlové můžete i vy. Stačí k tomu využít i telefonní čísla 221 5553 777.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Seriál Hubněte zdravě ve vysílání Českého rozhlasu Region s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou. A téma jak zhubnout které břicho. Už jsme mluvili i o břichu těhotenském.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, tak tady to bude taky velmi jednoduché. Tady bych chtěla upozornit, že nejrychleji nebo první těhotenské bříško zhubne porodem dítěte. Tady chci říct, že maminky, které vlastně sledují nárůst své hmotnosti, tak sledují jednak, jak jim roste děťátko, jak se zvětšuje děloha, jakým způsobem si tělo přibírá svoji aktivní hmotu. A u maminek, kterým nějakým způsobem nedobře pracují ledviny, tak se mezidenně zjišťuje množství vody. Čili pokud by mezidenně začala vzrůstat hmotnost, musí o tom okamžitě vědět gynekolog. Rozhodně žádnou dietu nezačínat. Další věc. Takové to povislé bříško se většinou u sportovních maminek, které předtím, než otěhotněly, měly nějakou dobrou břišní stěnu, tak se dává do značného pořádku během šestinedělí. Tady velmi pomáhá na to, aby se správně zavírala děloha, dostatečné kojení. Pravidelně vlastně a neodstavovat to děťátko příliš brzy. Správné držení těla při kojení dítěte, při nošení dítěte, toto všechno správně zabírá. Maminky, které jsou po císařském řezu, by neměly spěchat, protože ty nejprve musí se zahojit vlastně ta rána a posléze se musí dohodnout s gynekologem, kdy mohou začít vlastně rehabilitovat tu svalovou stěnu. Takže tam je trošku rozdíl, tam to jde tíž. Jinak pro maminky, které porodily vlastně naturálními cestami, čili normálně vaginálně, tak tam je důležité posílit příčný břišní sval, což je sval, který je pod vlastně, ten sousedí přímo s břišní dutinou. A tenhle ten sval se nejlépe posiluje tak, že si lehneme na záda s oporou vlastně zad, ležíme, zvedneme nohy do pravého úhlu, opřeme je třeba patami o nějakou podložku, třeba o židli, jako bychom objímali veliký míč, a dýcháme do břicha. Takže rozhodně žádné sklapovačky. Takže takto se hubne teda nejlépe těhotenské bříško. Podobně můžeme posilovat bříško při vadném držení těla, ale tam bych chtěla zdůraznit, zvlášť u dětí, která začnou mít taková ta povislá bříška, zajít za pediatrem nebo na rehabilitaci a ověřit si, jestli dítě nemá skoliózu páteře. To je takzvaná bočitost, je to vadné držení těla, kdy ta páteř je rotována podle své svislé osy. A tam to dítě velmi špatně zapíná jednotlivé svalové skupiny. Ta cvičení musí být asymetrická. Na úpravu nejprve držení páteře, potom na úpravu postavení pánve a teprve potom se začne něco dít s tím bříškem.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A ta břicha vypadají jak, jakoby nám přepadala přes pásek nebo přes kalhoty, když říkáte povislé.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Bříško při špatném držení těla můžete rozeznat už v zrcadle, protože boky jsou různě vysoké. Někdy bývá to bříško vysloveně viditelně asymetrické a bývá asymetrický i hrudník. Takže to je vadné držení těla. Jinak u těch maminek, tam bývají strie na tom bříšku, s těmi se mnoho nestane. Bývají tam vlastně takové ty povislé boční a přední strany bříška.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Říká doktorka Kateřina Cajthamlová. Diskutovat může i s vámi. Ještě jednou připomínám náš telefon do studia 221 553 777. Můžete se ptát na hubnutí zrovna vašeho břicha a dál budeme rozebírat i další typy a také nápravu jak z toho ven a dostat se zase ke štíhlé linii. Teď Meky Žbirka a jeho písnička Dvaadvacet dní.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A doktorku Kateřina Cajthamlovou v seriálu Hubněte zdravě. Dnes řešíme jak zhubnout které břicho. Už jsme některá probrali. Těhotenská, pivní. Měli bychom teď na řadu přijít také s břichem zvaným pneumatiky.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, tak prosím, tady budu velmi stručná, protože pneumatičky michelinky bývají tam, kde je nadměrný příjem živočišných tuků. Může to být i nadměrný příjem rostlinných tuků, ale to nebývá časté. Plus musí tam být nedostatek pohybu. Tímto bříškem trpí nejčastěji bývalí sportovci nebo lidé, kteří změnili zaměstnání. Třeba od servírky na nějakou úředníci. To znamená, lidé, kteří byli zvyklí vlastně se víc pohybovat, takže spalovali ty tuky. Tak tam je nutné, aby vlastně výrazným způsobem změnili strukturu své stravy. O tom povídáme pořád, takže, prosím, další bříško.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Nafouklá a třeba vystresovaná.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak buď to může být totéž. To znamená, že vystresovaný člověk víc polyká vzduch, proto má bříško i nafouklé. Může to být vlastně první příznak takzvaného dráždivého tračníku, což je zase vliv stresu na trávicí trakt, to střevo nemá pravidelnou peristaltiku a je v něm vlastně produkce i zadržování většího množství vzduchu. Pozná se to tím, že vystresovaný člověk často říhá nebo ten vzduch odchází tedy druhým koncem trávicího traktu. Většinou ty vzdušné přebytky mívají nějaký nepříjemný zápach. Takže ten člověk si toho brzy všimne. U těch vystresovaných bývá průvodním jevem také průjem. Tady bych chtěla zdůraznit, že toto je potřeba odlišit od například intolerance stravy. Tou nejběžnější je intolerance laktózy, což je mléčný cukr nebo mléčná bílkovina. Další bývá intolerance glutenu, čili lepku. Tam je potřeba, pokud toto bříško vlastně je nafouklé po konkrétním jídle, aby si toho ten člověk všimnul. Bývají tam častěji i průjmy. Je to situace, kdy ve střevě chybí vlastně určité enzymy na trávení určitého typu potravy. A tam je potřeba tuto potravu nahradit jinou v té stravě. To znamená, nejenom vyloučit, ale nahradit ji jinou. Totéž může být u různých typů alergií. Čili s nafouklým bříškem já bych doporučila zajít dříve nebo později na gastroenterologii, aby bylo to střevo vyšetřeno, aby se předešlo nějakým zdravotním komplikacím. Čili nezanedbávat, nepodceňovat.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Spojili jsme trochu tedy to nafouklé s tím vystresovaný. To znamená, že i to vystresované má ten tvar takového toho nafouklého, jako když se nadýmám uvnitř a jsem nafouklý.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Může být, plus bývá tam také větší podíl viscerálního tuku, protože pod vlivem stresových hormonů se mění citlivost tkání na inzulin a neodbourává se vlastně dostatečně ani tuková tkáň, ale může se odbourávat svalová hmota. Tam potom je potřeba vlastně něco dělat s tím stresem. Ale já tady znovu zdůrazňuji, prvně zajít na gastroenterologii, nemyslet si, jo, já mám vystresovaný břicho. Protože tam může dojít k tomu, že se zanedbá nějaké onemocnění střeva.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Může tedy pomoci nějaký typ pohybu?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Může. Samozřejmě u lidí, kteří se málo chýbají, tak peristaltika bývá podporována nějakou obyčejnou chůzí. Rozhodně bych necvičila nějaké sklapovačky nebo nějaké hektické způsoby zacentrované jenom na břicho, ale celotělové, čili veslování, plavání, bruslení, chůze, běh, tyhle věci.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Další typy břich můžete třeba i s paní doktorkou probrat díky facebooku a stát se jejím fanouškem. Tedy na adrese www.facebook.com/hubnetezdrave, případně třeba poslat i dotaz přes naše stránky nebo adresu katerina.cajthamlova@rozhlas.cz. K těm břichům je to dnes ve vysílání všechno a ....
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já moc děkuji, bylo to pro mě aspoň inspirativní, doufám, že si někdo z toho vzal aspoň úsměv.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Příště probereme nejrůznější módní diety. Na to se můžete těšit.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
I já se na to těším, na shledanou.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Mějte se pěkně.
--------------------
Začíná další část seriálu, který mluví o zdravém životním stylu, dnes o různých typech břich. A to v seriálu Hubněte zdravě s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou, hezký den.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Hezký den. Já doufám, že se zasmějete stejně, jako jsem se zasmála já, když mi Patrik poslal, o čem dneska budeme mluvit. Takže, Patriku, já bych doporučovala, jestli byste byl tak laskav a seznámil naše posluchače s tím, o čem bude řeč.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Jak zhubnout které břicho, když říkám které, mám na mysli několik typů, které se objevují v různých poradnách. Lidé mezi sebou diskutují. Asi to nejznámější to větší břicho je pivní, se říká, ale jsou i prý břicha těhotenská, vystresovaná, nafouklá, břicho jako pneumatika nebo náhradní pneumatika. To budou asi různé záhyby a tak. Dokonce i prý břicho přetížené z nadměrné zátěže. Těch břich je asi možná i víc, to jsou, co jsem tak různě našel v diskusích.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Báječné, já bych tedy s dovolením začala tím, že bych vám ještě pár břich přidala. To znamená, jedno břicho je z vadného držení těla, to mají většinou malé děti a to bříško není ani nafouklé, ani, já nevím, pneumatikové, ale to bříško je povolené. Je to vlastně z nedostatečné zátěže. Takže to bych vám přidala. A potom pro všechny, kteří si teda vzali tužku a papír, aby si poznamenali, co s jednotlivými břichy, tak první dvě jsou relativně velmi jednoduchá, první bylo pivní břicho. Takže tam je velmi důležité, jestli to bříško jeho nositel považuje za to krásné tělo, které údajně dělá pivo, protože to tam bývá v těch hospodách, pivo dělá krásná těla, takže v tu chvíli se vzdejte manželky toho, že by manžel to břicho chtěl zhubnout. Pokud by ovšem některý z konzumentů se chtěl svého krásného těla vzdát, tak ta nejjednodušší možnost je začít vlastně tím, že bude abstinovat do toho piva. Doporučuji nenahradit to ani tvrdým alkoholem ani vínem. Protože bohužel zvětšená játra, která souvisí s tímto typem břicha, plus relativní podvýživa, která souvisí s nedostatečným příjmem bílkovin a polysacharidů, kterým vlastně trpí lidé, kteří chronicky pijí alkohol. Případně tedy vlastně povolená břišní stěna, která je důsledkem toho, že takový člověk třeba za večer je schopen zkonzumovat deset litrů piva. Takže toto všechno postupně odezní, ale může to trvat delší dobu.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Takže není třeba upravovat nějak zvlášť jídelníček, jenom vysadit alkohol a srovná se to po čase.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
On se jídelníček totiž upraví sám. Tím, jak ....
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Jak tam není ta nevyváženost díky tomu alkoholu.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Přesně tak, tím, jak člověk omezí konzumaci toho piva nebo nějakého dalšího alkoholu, automaticky bude zvyšovat konzumaci normální potravy, zvýší příjem bílkovin, je důležité, aby příliš nesolil. Zvýší příjem vlákniny a polysacharidů. A pravděpodobně se začne hýbat i trošku jinak než jenom chůze do hospody a zpátky. Takže důsledkem tohoto všeho bude, že to pivní bříško jde pryč. A musím jenom říct, to jde pryč vopravdu rychle.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Říká doktorka Kateřina Cajthamlová, jenom v rychlosti, než si dáme první písničku v našem seriálu, to pivní břicho, dá se nějak poznat, definovat i pro vás lékařsky, jak vypadá, jaké je na pomak nebo v jakém tvaru?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Většinou to je různé podle stadia alkoholismu. Ale je to bříško, které může být různým způsobem napjaté, pokud je to opravdu už alkoholik, který má vodu v břiše, tak to břicho je brázděno zvětšenými žilami. Takže to je pak už špatně.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A ptát se doktorky Cajthamlové můžete i vy. Stačí k tomu využít i telefonní čísla 221 5553 777.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Seriál Hubněte zdravě ve vysílání Českého rozhlasu Region s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou. A téma jak zhubnout které břicho. Už jsme mluvili i o břichu těhotenském.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, tak tady to bude taky velmi jednoduché. Tady bych chtěla upozornit, že nejrychleji nebo první těhotenské bříško zhubne porodem dítěte. Tady chci říct, že maminky, které vlastně sledují nárůst své hmotnosti, tak sledují jednak, jak jim roste děťátko, jak se zvětšuje děloha, jakým způsobem si tělo přibírá svoji aktivní hmotu. A u maminek, kterým nějakým způsobem nedobře pracují ledviny, tak se mezidenně zjišťuje množství vody. Čili pokud by mezidenně začala vzrůstat hmotnost, musí o tom okamžitě vědět gynekolog. Rozhodně žádnou dietu nezačínat. Další věc. Takové to povislé bříško se většinou u sportovních maminek, které předtím, než otěhotněly, měly nějakou dobrou břišní stěnu, tak se dává do značného pořádku během šestinedělí. Tady velmi pomáhá na to, aby se správně zavírala děloha, dostatečné kojení. Pravidelně vlastně a neodstavovat to děťátko příliš brzy. Správné držení těla při kojení dítěte, při nošení dítěte, toto všechno správně zabírá. Maminky, které jsou po císařském řezu, by neměly spěchat, protože ty nejprve musí se zahojit vlastně ta rána a posléze se musí dohodnout s gynekologem, kdy mohou začít vlastně rehabilitovat tu svalovou stěnu. Takže tam je trošku rozdíl, tam to jde tíž. Jinak pro maminky, které porodily vlastně naturálními cestami, čili normálně vaginálně, tak tam je důležité posílit příčný břišní sval, což je sval, který je pod vlastně, ten sousedí přímo s břišní dutinou. A tenhle ten sval se nejlépe posiluje tak, že si lehneme na záda s oporou vlastně zad, ležíme, zvedneme nohy do pravého úhlu, opřeme je třeba patami o nějakou podložku, třeba o židli, jako bychom objímali veliký míč, a dýcháme do břicha. Takže rozhodně žádné sklapovačky. Takže takto se hubne teda nejlépe těhotenské bříško. Podobně můžeme posilovat bříško při vadném držení těla, ale tam bych chtěla zdůraznit, zvlášť u dětí, která začnou mít taková ta povislá bříška, zajít za pediatrem nebo na rehabilitaci a ověřit si, jestli dítě nemá skoliózu páteře. To je takzvaná bočitost, je to vadné držení těla, kdy ta páteř je rotována podle své svislé osy. A tam to dítě velmi špatně zapíná jednotlivé svalové skupiny. Ta cvičení musí být asymetrická. Na úpravu nejprve držení páteře, potom na úpravu postavení pánve a teprve potom se začne něco dít s tím bříškem.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A ta břicha vypadají jak, jakoby nám přepadala přes pásek nebo přes kalhoty, když říkáte povislé.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Bříško při špatném držení těla můžete rozeznat už v zrcadle, protože boky jsou různě vysoké. Někdy bývá to bříško vysloveně viditelně asymetrické a bývá asymetrický i hrudník. Takže to je vadné držení těla. Jinak u těch maminek, tam bývají strie na tom bříšku, s těmi se mnoho nestane. Bývají tam vlastně takové ty povislé boční a přední strany bříška.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Říká doktorka Kateřina Cajthamlová. Diskutovat může i s vámi. Ještě jednou připomínám náš telefon do studia 221 553 777. Můžete se ptát na hubnutí zrovna vašeho břicha a dál budeme rozebírat i další typy a také nápravu jak z toho ven a dostat se zase ke štíhlé linii. Teď Meky Žbirka a jeho písnička Dvaadvacet dní.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A doktorku Kateřina Cajthamlovou v seriálu Hubněte zdravě. Dnes řešíme jak zhubnout které břicho. Už jsme některá probrali. Těhotenská, pivní. Měli bychom teď na řadu přijít také s břichem zvaným pneumatiky.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, tak prosím, tady budu velmi stručná, protože pneumatičky michelinky bývají tam, kde je nadměrný příjem živočišných tuků. Může to být i nadměrný příjem rostlinných tuků, ale to nebývá časté. Plus musí tam být nedostatek pohybu. Tímto bříškem trpí nejčastěji bývalí sportovci nebo lidé, kteří změnili zaměstnání. Třeba od servírky na nějakou úředníci. To znamená, lidé, kteří byli zvyklí vlastně se víc pohybovat, takže spalovali ty tuky. Tak tam je nutné, aby vlastně výrazným způsobem změnili strukturu své stravy. O tom povídáme pořád, takže, prosím, další bříško.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Nafouklá a třeba vystresovaná.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak buď to může být totéž. To znamená, že vystresovaný člověk víc polyká vzduch, proto má bříško i nafouklé. Může to být vlastně první příznak takzvaného dráždivého tračníku, což je zase vliv stresu na trávicí trakt, to střevo nemá pravidelnou peristaltiku a je v něm vlastně produkce i zadržování většího množství vzduchu. Pozná se to tím, že vystresovaný člověk často říhá nebo ten vzduch odchází tedy druhým koncem trávicího traktu. Většinou ty vzdušné přebytky mívají nějaký nepříjemný zápach. Takže ten člověk si toho brzy všimne. U těch vystresovaných bývá průvodním jevem také průjem. Tady bych chtěla zdůraznit, že toto je potřeba odlišit od například intolerance stravy. Tou nejběžnější je intolerance laktózy, což je mléčný cukr nebo mléčná bílkovina. Další bývá intolerance glutenu, čili lepku. Tam je potřeba, pokud toto bříško vlastně je nafouklé po konkrétním jídle, aby si toho ten člověk všimnul. Bývají tam častěji i průjmy. Je to situace, kdy ve střevě chybí vlastně určité enzymy na trávení určitého typu potravy. A tam je potřeba tuto potravu nahradit jinou v té stravě. To znamená, nejenom vyloučit, ale nahradit ji jinou. Totéž může být u různých typů alergií. Čili s nafouklým bříškem já bych doporučila zajít dříve nebo později na gastroenterologii, aby bylo to střevo vyšetřeno, aby se předešlo nějakým zdravotním komplikacím. Čili nezanedbávat, nepodceňovat.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Spojili jsme trochu tedy to nafouklé s tím vystresovaný. To znamená, že i to vystresované má ten tvar takového toho nafouklého, jako když se nadýmám uvnitř a jsem nafouklý.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Může být, plus bývá tam také větší podíl viscerálního tuku, protože pod vlivem stresových hormonů se mění citlivost tkání na inzulin a neodbourává se vlastně dostatečně ani tuková tkáň, ale může se odbourávat svalová hmota. Tam potom je potřeba vlastně něco dělat s tím stresem. Ale já tady znovu zdůrazňuji, prvně zajít na gastroenterologii, nemyslet si, jo, já mám vystresovaný břicho. Protože tam může dojít k tomu, že se zanedbá nějaké onemocnění střeva.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Může tedy pomoci nějaký typ pohybu?
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Může. Samozřejmě u lidí, kteří se málo chýbají, tak peristaltika bývá podporována nějakou obyčejnou chůzí. Rozhodně bych necvičila nějaké sklapovačky nebo nějaké hektické způsoby zacentrované jenom na břicho, ale celotělové, čili veslování, plavání, bruslení, chůze, běh, tyhle věci.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Další typy břich můžete třeba i s paní doktorkou probrat díky facebooku a stát se jejím fanouškem. Tedy na adrese www.facebook.com/hubnetezdrave, případně třeba poslat i dotaz přes naše stránky nebo adresu katerina.cajthamlova@rozhlas.cz. K těm břichům je to dnes ve vysílání všechno a ....
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já moc děkuji, bylo to pro mě aspoň inspirativní, doufám, že si někdo z toho vzal aspoň úsměv.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Příště probereme nejrůznější módní diety. Na to se můžete těšit.
Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
I já se na to těším, na shledanou.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Mějte se pěkně.
Autorizovaným dodavatelem doslovných elektronických přepisů pořadů Českého rozhlasu je firma NEWTON Media a.s. Texty neprocházejí korekturou.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
