Lněné slané sušenky

Sušenky, pečení, slané (ilustrační foto)|foto:Fotobanka Pixabay

Recept na lněné slané sušenky nám poslala posluchačka Božena z Ostrova u Macochy. Zdravé „křupání“ se u nich s chutí konzumuje u televize nebo odpolední kávy.

Recept je prospěšný našemu zdraví, nespotřebujete žádnou mouku.

Budete potřebovat:

1 hrnek mletých lněných semínek
½ hrnku vody
2 lžíce sezamových semínek
2 lžíce dýňových semínek
½ lžičky soli
2 lžičky sušených bylinek
špetku uzené papriky, lze použít i chilli

Postup:

Troubu předehřejeme na 160 °C a na plech připravíme pečicí papír.
V míse promícháme všechny suché ingredience a přidáme vodu.
Směs přendáme na plech a stlačíme na placku o tloušťce přibližně 5 mm.
Pečeme 30 minut, necháme vychladnout a nalámeme na krekry.

Tip: Slané sušenky potěší na výletě nebo jako malá svačinka. V krabičce je můžete mít po ruce celý den. Výborně chutnají také s pomazánkami, ať už s tvarohovou, avokádovou nebo vajíčkovou.

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

Špenát s drobenkou

V pondělních Babských radách jsme se podívali na kloub špenátu. Ten posiluje imunitu, má pozitivní vliv na činnost srdce i mozku.
Jarní pažitková omáčka

Recept na pažitkovou omáčku je jednoduchý a rychlý, naučí se ho i méně zkušené hospodyňky.
Bělehradský řízek

Recept na Bělehradský řízek se dědí u posluchačky Markéty ze Znojma z generace na generaci. Chystala ho babička i maminka Markéty, ta ho teď připravuje i pro svoji rodinu.