Stačí vám k životu velmi málo spánku a vůbec vám to nevadí? Nebo naopak byste potřebovali spát více, abyste se cítili odpočatí, ale trpíte nespavostí a nevíte co s tím?
Máte nějaký recept, jak s nespavostí zatočit? A jak se vám osvědčily třeba bylinkové čaje nebo i prášky na spaní?
Asi se všichni shodneme na tom, že není nad to, dobře se vyspat. Od toho se pak přeci odvíjí náš celý nový den. Ale není to tak jednoduché. Ne vždy spíme dobře a někteří trpíme i nespavostí v určitých etapách života. A někteří trpí nespavostí celoživotně. Problém, který lidé řeší na celém světě.
Volat do studia můžete na telefonní číslo 731 800 900 nebo psát na e-mail linka@rozhlas.cz.
DRAHOSLAV|NA SPÁNEK SLIVOVICU
ZBYNĚK|Co jsem 3 roky v duchodu
Usínám až k ránu
po 2 hod,ranním a vstanu kolem 8 hod
se Stilnoxem to jde lépe,ale je to návykové
tak jsem ho přestal brát Zbyněk
Vlasta |Zdravím noční linku já patřím také Mezi nespavce proto poslouchám noční linku a na spaní používám bilinky přeji všem Dobrou noc.
Michal Sedlák z Myšlína|Spím dobře. Jeden čas jsem praktikoval dvoufázový spánek na způsob našich předků – to znamená spánek rozdělený na dva podobně dlouhé úseky v průběhu 24 hodin. Z té doby mi zůstal návyk na odpolední zdřímnutí. Žiji sám a mám svobodné povolání. To mi dovoluje ulehnout, když mě přepadne únava, a vstát, když se cítím svěží. Tento přepych ale není pro každého. Nese s sebou nutnost uzpůsobit svůj denní režim a může vyčleňovat z odpoledních pracovních či společenských aktivit. Od lehké nespavosti může odpomoci meduňkový čaj nebo mléko s medem. Nebo i nechat ztišit myšlenky na noční procházce. Jak píše filosofka Anna Pammrová, procházeti se bez myšlenek liduprázdným lesem. Dlouhý a nerušený čas trávený v Morfeově náruči přeji všem posluchačům, kterým nespavost nedává spát.
Jana Jirkov|Pěkný večer p. Jitko a nespavci, když nemůže někdo spát vezme si třeba prášek na spaní, já aby se mi dobře usínalo poslouchám NL a k tomu popíjím třeba meduňkový či levandulový čaj a na nespavost si stěžovat nemůžu. Přeji všem pěkné usínání, ale až po Noční lince:) a zdravím p. Františka, Pavla a všechna ta má děvčata z NL.
