Víte, co všechno bychom neměli dělat hned po jídle?
Hlavním doporučením je: každé jídlo si opravdu užít, vychutnat a zůstat po něm chvíli v klidu. Je však dobré řady věci se těsně po jídle vyvarovat.
Patří mezi ně například nucené dojídání ze slušnosti, vyvolávání zvracení po jídle (to dělají zejména lidé trpící bulimií), cvičení, ale i špatně zvolený způsob odpočinku, tedy vleže. Pokud si chcete po jídle odpočinout, což prospěšné naopak je, zvolte raději polohu v polosedě.
Také není dobré si po každém jídle čistit zuby kartáčkem a pastou, lepší je použít zubní niť nebo ústní vodu. Určitě dodržujte i doporučené braní léků, některé si musíte vzít právě před jídlem, další naopak po něm.
A pokud už jste snědli něco, co považujete za ne úplně zdravé, rozhodně si to nevyčítejte a nevracejte se k tomu. Raději si na to, co jíte, dejte příště větší pozor.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
