Je vám cítit z úst? Udělejte si jednoduchý test. Za zápachem z pusy můžou stát i ketodiety
Mnohdy člověk o zápachu z úst vůbec neví. Existuje přitom pár jednoduchých rad, jak zjistit, jestli je náš dech příjemný a bez zápachu. Je to citlivé téma, ale pokud se vám lidé začnou vyhýbat, řešte to. A víte, proč je častěji cítit z úst mužům?
„Zápach z úst není uznávanou zbraní, ale mohl by být. Určitě dokáže odradit nebo přimět k ústupu od mluvící osoby,“ odlehčuje na úvod dentální hygienistka Petra Křížová.
Jednoduchý test
Mnohdy člověk ani sám neví, že mu zapáchá z úst. Společensky ho to může postavit na okraj. Zkuste si udělat některý z těchto testů:
„Olízněte si zadní část ruky a přičichněte. Nebo si dýchněte do dlaně a přičichněte. Můžete olíznout lžičku a přičichnout k ní. Zkuste mezizubní kartáček nebo dentální nit a zase můžete očichat. Nebo se zeptejte blízké osoby,“ radí dentální hygienistka.
Příčiny špatného dechu
- špatné čištění zubů
- zubní kaz, zánět v ústech nebo jiné onemocnění dásní
- držení drastických diet
- užívání některých léků
- nedostatek vlhkosti v ústech a nedostatečný pitný režim
- kouření
- nádory
Pokud potřebujete dech řešit akutně, vezměte na pomoc kartáček a pastu a vyčistěte si zuby. Můžete použít ústní vodou, žvýkačku, cucavý bonbon. „Také se doporučuje rozkousat mátu, ale neberte to jako dlouhodobé řešení tohoto problému,“ nabádá Petra Křížová.
Druhy zápachu
Zápach z úst je příznak nějakého dalšího zdravotního problému. Jen podle zápachu se však lékař nerozhoduje, většinou je třeba udělat laboratorní vyšetření. „Pokud je z úst cítit po acetonu, většinou to souvisí s cukrovkou, kdy dochází k výkyvům hladiny cukru. Vede k tomu i ketodieta,“ říká Kateřina Cajthamlová.
Kyselý zápach signalizuje problémy s trávicím traktem. „Opět mohou být na vině diety, špatná skladba jídla, překyselený žaludek, reflux nebo problém s nižší částí trávicího traktu,“ vyjmenovává lékařka.
Pokud z úst cítíte čpavek a trpíte otoky, nechte si zkontrolovat ledviny.
Problém se zapáchajícím dechem můžou mít kuřáci. „Sama už léta nekouřím, a vždycky jsem si myslela, jak to zapiju, dám si žvýkačku a nikdo nic nepozná. Omyl. Dodnes cítím ten zápach od kuřáků,“ svěřuje doktorka svoji osobní zkušenost.
Častěji je cítit z úst mužům, protože si hůř čistí zuby, případně trpí parodontózou. „Doslova strašný je hnilobný zápach po extrakci zubů, když se dobře neudělá zátka z krevní sraženiny,“ popisuje lékařka.
Rady na závěr
Nejlepší je chodit na preventivní prohlídky. „Pacient je nesmírně důležitým zdrojem informací. Udělejte si příznakový deník. Je vždycky důležité vědět, zda se větší zápach dostavuje po jídle, nebo naopak na lačno, v jakou dobu, jestli spíš večer, nebo ráno. Všímejte si, co to zlepšuje, například po napití. Zda se zápach objevuje ve stresu, při pohybu a podobně.“
Kateřina Cajthamlová dále radí přestat kouřit a pít alkohol. „Pohybujte se venku, pravidelně dýchejte a nedržte diety, hlavně ketodiety. Pokud se od vás začali lidi odtahovat, nebojte se zeptat.“
Pokud nepochodíte u praktického lékaře, zkuste zajít na ORL nebo gastroenterologii.
Co Kateřina Cajthamlová poradila posluchačce, která si stěžuje na občasný pocit hořka v puse? Co dělat, když vám doktor odmítne udělat testy? Jak může souviset zápach s úst s plícemi? Poslechněte si v pořadu Vesele a zdravě.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
