Vložek do bot existuje mnoho druhů. Uleví při sportu, bolestech ostruh či kyčlí. Jak se v nich vyznat?

Důvody, proč si lidé pořizují speciální vložky do bot, se různí. Existuje mnoho druhů nejrůznějších vložek pro nejrůznější účely. „To, čemu bychom mohli říkat obecně zdravotní vložky do bot, bych rozdělil podle materiálu, ze kterého jsou vložky vyrobené, na vložky pěnové, gelové, korkové nebo kožené,“ říká fyzioterapeut Jindřich Vocílka.

Každý materiál má svoje výhody a nevýhody. „Osobně se nejvíc setkávám s pěnovými vložkami do bot, které jsou lehké, dobře tvarovatelné, ale ne už tak vhodné třeba pro korekce délky končetin,“ dodává fyzioterapeut. „Je taky důležité mít na paměti, že i slavní lidé, slavní běžci, například Usain Bolt, má ploché nohy a tomu to výrazně nevadí.“

Funkce vložek

Vložkami se zabývá ortopedická protetika. Je to záležitost podiatrů, což jsou specialisté na nohy. Podle funkce na vložky je můžeme dělit pro ploché nohy, pro vysokou klenbu, sportovní vložky pro různý typ sportu, vložky na patní ostruhu a nejnověji vložky do lodiček.

Vložky mají funkci podpory klenby, jak příčné, podélné nebo obou. „Takové pomáhají lidem s ortopedickou vadu nebo špatným chodícím návykem, jako je kachní chůze nebo klopení nohy na stranu. Existuje skolióza páteře, která bývá způsobena tím, že je jedna noha kratší nebo vbočená,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová.

Vložky se dále dělí podle svrchního materiálu a účelu. „Můžou být antibakteriální, které sají pot, gelové, které změkčují došlap, zimní, ty jsou dokonce z ovčí kůže, nebo naopak prodyšné na léto. Jsou i speciální vložky pro diabetiky,“ vyjmenovává známá lékařka.

Pomůže plantografie

Špatná chůze, například vlivem bolestivých ostruh nebo spadlé klenby, se může promítnout do kyčlí, ale také do páteře a nakonec až do hlavy. Proto je vhodné absolvovat plantografii. „To je vyšetřovací metoda, kdy stojíte na senzitivní plošině a na monitor se promítá stav vašich chodidel. Vyšetření dělají zejména podiatři, přístroj mají i někteří ortopedi či fyzioterapeuti.“

Podologická ambulance, kde zkoumají chodidlo pro výrobu individuální vložky|foto:Aleš Spurný

Vyšetření se dělá ve stoje nebo při chůzi a přesně zjistí, kde je střed paty a kde to nejvíc zlobí. Poté jsou vložky individuálně zkonstruovány.

Chybou je pořizovat si vložky bez porady s odborníkem. „Problém bývá, když vložky, které patří do lodiček, vložíme do sportovní obuvi, nebo naopak. Dále je důležitý materiál a velikost vložek,“ upřesňuje Kateřina Cajthamlová.

Vadí tenká podrážka boty, nebo je to naopak dobře? Co vložky, které udělají člověka vyšší? Jaký vliv má na naše tělo, když si boty příliš sešněrujeme a utáhneme? Jak se projevuje zhroucení příčné klenby? Poslechněte si rady v pořadu Vesele a zdravě.