Kdy je únava normální a kdy ne? Po virových onemocněních se nepřepínejte a chraňte játra

Člověk pociťuje slabost nejčastěji večer. „To je dobrá slabost, protože znamená únavu po práci, ať už fyzickou nebo psychickou, a dá se vnímat jako normální. Horší je, když už se někdo budí ráno a rovnou si připadá slabý,“ říká praktická lékařka Ludmila Bezdíčková.

Únava po obědě je naopak fyziologický stav. „Dochází ke vstřebávání živin a všechna energie, tedy proudící krev, je směřována do útrob, a tím pádem – lidově řečeno – mozek je odkrvený a nemůžeme od sebe čekat velký výkon, ani sportovní, protože organismus se zaobírá trávením a je to tak správně,“ uklidňuje praktická lékařka.

Kdy zbystřit

Velká slabost může být příznakem některých poruch endokrinního systému nebo poruch srdečního rytmu spojených s velkým zpomalením srdce. „Někdy mají lidé takovou únavu, že říkají, že jim padne hlava na stůl. Taková únava může být příznakem nádorového onemocnění, zejména u rychlerostoucích nádorů. To samé epizodicky můžeme pozorovat u některých poruch spánku,“ popisuje lékařka Bezdíčková.

Někdy však jde o běžné chyby v životním stylu. Ty zásadní jsou tři:

1. Nejsme vyspaní. „Nevyspíme se z důvodu přetížení, častěji psychického než fyzického. Zejména u sendvičové generace (lidé, kteří mají malé děti z jedné strany a z druhé strany rodiče a o všechny se snaží postarat – pozn. red.). Pak jsou šíleně unavení a může nastoupit i deprese,“ říká Kateřina Cajthamlová.
   
   
2. Nedostatečně pijeme. Když se napijeme, pocit únavy zmizí.
   
   
3. Nedostatečně jíme. Když se najíme, únava přejde. „Zejména v dnešní době různých diet a honbě za štíhlostí není divu, že dochází k únavě. Pokud nedostatečně jíte, máte úbytek energie, a to není dobře,“ varuje Kateřina Cajthamlová.

Další příčiny únavy

Mezi další příčiny patří epilepsie. „Nejedná se o záchvatovitou, ale o drobné výpadky vědomí, kdy člověk může omdlít a být pak nějakou dobu unaven,“ upřesňuje lékařka Cajthamlová. Z metabolických onemocnění bývá na vině cukrovka.

Tělo spotřebovává energii také po úraze.

Klasikou je intoxikace, kdy ráno nastupuje kocovina.

„Kdykoli se organismus s něčím zvýšeně potýká, je unavený. Vliv mají i vztahy. Pokud žijeme v toxických vztazích, kdy se místo poděkování dostane vynadání, je třeba hledat lepší prostředí.“

Pokud pociťujete zvýšenou slabost déle než týden, nečekejte a zajděte k praktickému lékaři, který vás nasměruje dál.

Únava nastupuje po bujaré oslavě. Alkoholu se vyhýbejte také po virózách, chráníte tak játra|foto:Shutterstock

Virové infekce

Únavový syndrom po virovém onemocnění, například po mononukleóze, napadá celý organismus. „Ten virus je potvora. On žije uvnitř buněk a vylézá v momentě, kdy se organismus oslabí,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová.

Proto je důležité tělo neoslabovat. To je typické u mladých lidí. „Mladí lidé mají tendenci se přetěžovat. Studují, cvičí, randí a ponocují,“ konstatuje lékařka. „Je důležité chránit játra a nepřepínat se, protože infekce má tendenci se opakovat.“

Jaký vliv má na únavu u žen menopauza? Jakou roli při únavě hraje krční páteř? Na co se ptali posluchači? Poslechněte si rady paní doktorky v pořadu Vesele a zdravě.